bilet101.ru - Мой опыт омоложения
Недавно опубликованное:
1. Дизайн квартиры - реальные фото дизайна квартир (19.1.2019)
2. Лечение камней в желчном пузыре без операции, (17.1.2019)
3. Как правильно одеть девочку в холодные сезоны (15.1.2019)
4. Воспаление голени: симптомы, причины, это (13.1.2019)
5. Анджелина Джоли стала лицом нового парфюма Guerlain (11.1.2019)
6. Мечта о покупке мебели в Новом году или как сказку воплотить в жизнь (9.1.2019)
7. Особенности ухода за жирной и сухой кожей лица (7.1.2019)
8. Любовь нечаянно нагрянет (5.1.2019)
9. Рецепты рыбы, запеченной под сыром, секреты (3.1.2019)
10. Почему бывает больно заниматься сексом (1.1.2019)

> Перейти на ГЛАВНУЮ

Ирина Турчинская: Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт

Опубликовано: 5.5.2016

Ирина Турчинская: Это огромное заблуждение, что у вас нет времени на спорт

Почаще задавайте себе вопрос. Что яотдаю окружающему меня миру. Итолько потом спрашивайте себя. Ачто яхочу получить. Иесли вытребуете отмира больше, чем несете ему, заслуженныли тогда ваши требования. Третий совет расставляйте правильно приоритеты. Умейте оперировать понятиями важное неважное исрочное несрочное. Мыпостоянно сталкиваемся сбольшим количеством дел, забот, зачастую неожиданных ситуаций изадач. Без умения распределить силы ивремя, вырискуете быть впостоянном напряжении икопить раздражение насебя иокружающих. Четвертый совет действуйте. Посути, является девизом моей жизни. Слова, не подкрепленные действиями, становятся пустой тратой времени. Какойбы сферы жизни это некасалось учебы, работы, семьи, изменения места жительства или внешнего вида пока выне действуете, тонны слов иинформации будут пустой шелухой. Пятый совет нежалейте себя. Если выпривыкли жалеть себя илюбите вызывать эти чувства удругих, знайте, что это самая плохая услуга, которую высебе оказываете. Вкакойбы непростой ситуации выне находились, чувство жалости еще больше отбрасывает вас назад. Возможно, выхотите спросить меня, почему изсоветов для стройной фигуры, пять находятся вобласти психологии испособов восприятия жизни. С удовольствием отвечу. Каждый раз, когда янаблюдала чейто успех, или поражение напути ккрасивому телу, определяющим фактором были вовсе невнешние обстоятельства или методы. При наличии одинаковых условий, одни могли разрушить границы собственного комфорта именять себя, адругие так иоставались вплену привычных, хоть иведущих ихвапатию иболезнь, устоев. Сила воли, сила духа исила желания вот, что дает вам силу тела испособность изменить свою жизнь. Следующие пять советов будут иметь смысл только при регулярном, постоянном присутствии ихввашей жизни.

Впротивном случае даже нетратьте напрасно время, ине обманывайте сами себя. Шестой совет пейте воду поутрам. Каждое утро начинайте смл теплой воды инебольшого количества лимонного сока. Нет более простого и действенного способа правильно включить ваши внутренние органы вработу. Улучшение самочувствия исостояния кожи выувидите уже после двух недель выполнения этого совета. Седьмой совет контролируйте свой рацион.

Бутерброды, сладкое ифастфуд должны составлять неболее вашего рациона. Небудем обманывать сами себя, иговорить, что мысможем полностью исключить изжизни эти продукты. Откуска хлеба смаслом, конфеты или овсяного печенья никто не застрахован, даинестоит этого делать. Новыдолжны четко понимать, что только калорийности отобщего объема еды могут быть такими. Тоесть, при средней норме в ккал вдень, лишь изних могут быть засчет мучного или сладкого. Аесли назавтрак, обед иужин увас бутерброды, хачапури, конфеты и. Макдональдс, тоследует вкорне пересмотреть свое отношение кеде, даикжизни вцелом. Восьмой совет ведите активный образ жизни. Спорт должен быть обязательной составляющей вашей жизни. Бег, спортивная ходьба, суставная гимнастика, плавание, велоспорт, теннис, йога, тренажерный зал как только эти занятия перестанут быть просто словами, ваша жизнь станет совсем другого качества.

Оставить комментарий:

 

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться

2016 (c). связь с нами