> Перейти на ГЛАВНУЮ Диета Хэйли Помрой: польза и вред для организма,Опубликовано: 1.5.2018
Естественно, чудес не бывает и невозможно объедаться шоколадными батончиками и при этом терять килограммы. Диетой для ускорения метаболизма предусмотрен отказ от сахара, кофеина, пшеницы, алкоголя и молока. Также запрещено употреблять сухофрукты, фруктовые соки, соевые продукты, кукурузу. Чтобы диета для ускорения метаболизма работала, следует обязательно съесть хоть чтонибудь в течение получаса после пробуждения. Так организм не будет работать на последних энергетических ресурсах. Ваш вес кг выпивайте литра воды ежедневно. Разрешается пить и лимонады из свежих лимонов и лаймов с добавлением натуральных подсластителей таких как стевия и ксилит, травяной чай без сахара, меда, сиропа и т. Помните, чай и лимонад не входят в необходимое количество объема воды. Такие напитки можно употреблять не более раз в день. Это очень важно чтобы ускорить метаболизм ни в коем случае не употребляйте продукты, которые запрещены при соблюдении диеты. В соответствии с биологическим ритмом организма программа рассчитана на дней.
При этом, отдельные недели можно повторять несколько раз, чтобы достичь лучшего результата. В первый раз нужно абсолютно точно соблюдать все правила и строго придерживаться рекомендаций на протяжении недель, только так удастся ускорить метаболизм. Каждая фаза создана с определенной целью унять стресс, раз блокировать жировые запасы, подстегнуть сжигание жира. Диета для ускорения метаболизма работает только при условии четкого соблюдения предложенного плана. Диета для ускорения метаболизма рассчитана на недели, в свою очередь каждая неделя состоит из фаз.
Дни и. Фаза унять стресс и успокоить надпочечники. В этот период следует употреблять продукты с низким содержанием белка и жира. В приоритете продукты с высоким содержанием углеводов коричневый рис, дикий рис, натуральные сахара ананасы, манго, а также продукты, богатые витаминами. Рекомендуемые блюда. Открытый сендвич с индейкой, чили с говядиной, свиная вырезка с брокколи и ананасом, куриный суп с перловкой, арбузный смузи. В период фазы рекомендуется заниматься такими видами физической активности аэробные упражнения, бег. Фаза раз блокировать жировые запасы и запустить наращивание мышечной массы.
Рекомендуется употреблять маложирные и низкоугле водные продукты с высоким содержанием белка, овощи.
Подойдут зеленые листовые овощи, зелень и овощи с низким гликемиче ским индексом. В этот период следует отказаться от зерновых и фруктов.
Рекомендуемые блюда. Капустный суп из говядины с лукомпореем, бифштекс с салатом из шпианата, омлет из яичных белков со шпинатом и грибами, овощной суп с курицей, фаршированные грибы. В период фазы рекомендуется заниматься такими видами физической активности упражнения с гантелями и штангой. Фаза подстегнуть сжигание. |