> Перейти на ГЛАВНУЮ Черный список продуктов для детейОпубликовано: 11.7.2016
А правильное питание поможет восстановить недостаток белков, являющихся строительным материалом для мышц, и заполнить пустые оболочки жировых клеток плотной мышечной тканьюк оглавлению. Если вы намерены побороть целлюлит, то питаться надо вовсе не так, как советуют жесткие диеты. При сильном ограничении пищи организм теряет высокий процент жидкости, изза которого и возникает мгновенный эффект похудения. Но жир при этом никуда не девается, атрофия тканей не восстанавливается, а значит, даже на худых ногах целлюлит будет отчетливо виден.
Нам же нужно восполнить недостаток здоровых клеток и заменить рыхлую соединительную ткань мышечной, которая и создаст красивый контур кожи.
Поэтому антицеллюлитное питание не относится к разряду жестких и малокалорийных. Его основа замещение продуктов, от которых появляется целлюлит, на те, что помогают восстанавливать мышцы и выводят из организма шлаки, затрудняющие движение жидкостейк оглавлению. Проще предупреждать целлюлит, обнаружив его первые проявления, чем бороться с запущенной формой.
В первом случае ограничения в питании помогут гораздо сильнее, так как жировых клеток пока немного, вывести их легче. Из явных продуктов, провоцирующих образование целлюлита, стоит назвать жирную высококалорийную пищу. Чем больше в ней жиров, особенно канцерогенных, получившихся в результате жарки, тем быстрее идет вытеснение мышечной ткани апельсиновыми клетками. В этом списке лидируют фастфуды, колбасные изделия, копчености. Одним словом, все то, чего диетологи рекомендуют избегать даже при нормальной фигуре. Правда, есть группа жиров, которую не следует исключать из рациона.
Это растительные масла оливковое, льняное, рапсовое и т. д а также жирные сорта рыбы. Содержащиеся в них омега кислоты очень нужны нашим клеткам, а в иных продуктах этих элементов просто не найти. Более коварными считаются продукты, которые вызывают целлюлит как бы исподтишка, то есть многие женщины даже не догадываются об их вредном воздействии.
К примеру, такой вроде бы безопасный продукт, как кофе или чай. Оба напитка часто входят в рацион диет для похудения. А тут абсолютно обратный эффект. Оказывается, вредным воздействием обладают только растворимый кофе и черный чай, в состав которых часто вводят искусственные добавки, ароматизаторы, красители и пр.
Именно они и влияют на обменные процессы, зашлаковывая клетки и вызывая атрофию тканей загрузка , Минеральная вода. Еще один лазутчик минеральная вода.
В ее полезных свойствах сомневаться не приходится, но, оказывается, и она входит в число продуктов, какие нельзя есть при целлюлите. Содержащиеся в жидкости газы задерживают воду и приводят к образованию отеков, а те, в свою очередь, растягивают ткани, создавая условия для заполнения их жиром.
Поэтому если и пить минералку, то только без газов. О молочных продуктах тоже мнения разные. |
